[...] Race, co prawda tylko 13km w górach ale przeszkody męczą podwójnie ;-) Wrzucam fotki tego co udało mi się zrobić przez weekend. Tu gdzie są posadzone krzewy były chwasty po pas, pokrzywy i dzikie maliny. /SFD/2022/8/15/faad176b41db473187bc07cc7f00f656.jpg /SFD/2022/8/15/f88002743d3c4cacb1036127eff42185.jpg I jeszcze na koniec zabawka dla dzieci [...]
[...] terenie ogromne błoto bo ciągle pada, więc bieg był dość trudny ale jakoś fajnie się biegło. /SFD/2022/9/15/12574e63b1394d5680c8bd48c98efb18.jpg Niestety mam jakiś problem z pasem do pomiaru tętna, nie wiem o co chodzi. Nawet jak wymienię baterię to mam podczas biegu komunikat "słaba bateria czujnika tętna" i dziury w pomiarach. Kupowałam już [...]
Z racji braku czasu, niedospania (choroba synka, wysokie gorączki i 2h snu nocnego) wypiski uzupełniam dziś. 15.10.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac5e344d454d4a12b8ab2a20c87fd40b.jpg 16.10.2014 DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6aa821072c084955955ce1e7be0a1c4f.jpg TRENING 1. Przysiady tylne 40kg [...]
06.02.2015 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7be090d8ddb448f29e7b0d832e73c940.jpg 07.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY DIETA Jak widać, wpadł cheat meal. Ostatni był tak dawno, że nawet nie pamiętam kiedy. Było bardzo smacznie. Wpisany do miski w ciemno. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e278b06b9934e458f777264de1832ab.jpg TRENING 1A. [...]
[...] na 2,5 kg co tydzień (na mojej siłowni nie da się rzucać ciężarem, więc o spalonych podejściach mogę zapomnieć- jakkolwiek by mnie nie kusiły) + ewentualnie dorzucę pas, który ustabilizuje tułów. Na filmie wygląda to na lekką serię, ale w głowie zupełnie inny obraz. 2. Mppierwsza seria fatalnie, ale była robiona od razu po PP, prawie [...]
/SFD/2017/1/2/196734710a20420291387495020ba403.jpg Gumienna vs Fendrichova w walce o pas na FEN 15 Final Strike Prawdziwa kickbokserska wojna czeka kibiców w pierwszej w historii kobiecej walce o pas mistrzowski organizacji Fight Exclusive Night! Róży Gumiennej, gwieździe federacji i multimedalistce mistrzostw Polski, Europy i świata, 14 stycznia [...]
[...] cm Staż - 1,5 roku PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga 98,2kg [...]
[...] na dlugu tlenowym - i tu jest moj sukces. Mam juz troszke zdrowia ;) Jak Magor kazal tak robilem, odzywialem sie od poczatku, byly punkty zywieniowe ale ja mialem swoj pas z 4 bidonami a w nich woda z vitargo i BCAA. Pas zrzucilem na poczatku 4 petli - na ostateczna rozgrywke ;) Do poczatku 3 petli nie wiedzialem na jakiej biegne pozycji, [...]
[...] Nie ma co przynudzać bo było tak jak zazwyczaj a pisze z pracy więc nie mam jak powrzucać fotek bo nie da się na tym kompie ich pozmniejszać ani dopasować więc nie nudzę tylko z dzisiejszego dnia wrzucę coś ciekawszego:-PP /SFD/Images/2015/12/31/1325a01d4f574152b042e472c592f483.jpg Tak jak zakładałem na samym początku [...]
[...] w powietrzu i poczulem ostatnio jakies lekkie pieczenie przy miednicy, poprawiłem ciagami i znow po wsatniu z łożka mam jakby przykurcz mięsni wiec zdecydowałem sie na pas na pp i ewentaualnie na siadach ale chyba siady bede sie starał bez pasa. Treningi mega mecza zwłaszcza po moich koslawych zarzutach jest juz ciezko robic siady 0 [...]
[...] dobrze, ale już tutaj ciężko mi o progres, w niektórych ćwiczeniach nawet delikatnie zanizylem ciezar, żeby bardziej skupić się na technice jeszcze przy wiosle yebnal mi pas %-) doslownie przerwała się skora w miejscu, gdzie był zapięty w dziurki, także bede musiał zrobić sobie w nim nowe otwory :-D i jak tak się wczoraj jeszcze zastanawiałem [...]
Odies Belfort to przynajmniej bedzie walczyc o pas zimą, wiec nie mow, ze stoi w miejscu. A Fedor 'najlepszy ciezki na swiecie' walczyc o pas w swojej organizacji sie boi. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-10-27 15:53:47
Mini podsumowanie Fazy I: Akumulacji Po redukcji zakończonej tydzień przed Świętami Bożego Narodzenia waga wskazywała 94,2 kg, zaś w pas oscylował na 91cm Następnie, jak to w święta, dieta kulała, a przyzwoitość nakazywała korzystanie z dobrodziejstw świątecznych potraw i smakołyków. Taka sielanka trwała aż do sylwestra. Dwa czy trzy dni po Nowym [...]